Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_framework.php on line 2435

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_framework.php on line 2436

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_framework.php on line 2473

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_framework.php on line 2475

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_hooks.php on line 229

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_hooks.php on line 236

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_hooks.php on line 264

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_hooks.php on line 267

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/box/vivvo_box.php on line 726

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/functions.php on line 58

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/MDB2.php on line 390

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/MDB2.php on line 1885

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/MDB2.php on line 2572

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/MDB2.php on line 2595

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/MDB2.php on line 2940

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/MDB2/Driver/mysql.php on line 924

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/MDB2/Driver/mysql.php on line 1190

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/configuration.class.php on line 171

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/configuration.class.php on line 190

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/configuration.class.php on line 208

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/configuration.class.php on line 231

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/configuration.class.php on line 261

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/configuration.class.php on line 297

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Lite.php on line 714

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Lite.php on line 724

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_user_manager.php on line 383

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_user_manager.php on line 390

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_user_manager.php on line 393

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_user_manager.php on line 411

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_user_manager.php on line 433

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_user_manager.php on line 452

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_user_manager.php on line 465

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_user_manager.php on line 672

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/core/Users.class.php on line 337

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_plugin.php on line 374

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_plugin.php on line 385

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_plugin.php on line 403

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_plugin.php on line 414

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/core/Categories.class.php on line 833

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/core/Categories.class.php on line 837

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Lite.php on line 714

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Lite.php on line 724

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/url_handlers/article1.php on line 26

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/core/Articles.class.php on line 653

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/core/Articles.class.php on line 672

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_xml_template.php on line 619

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_xml_template.php on line 791

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_xml_template.php on line 809

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_xml_template.php on line 829

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/vivvo_xml_template.php on line 1010

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Parser.php on line 576

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/url_handlers/article.php on line 26

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/url_handlers/article.php on line 57

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Lite.php on line 714

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Lite.php on line 724

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Lite.php on line 714

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Lite.php on line 724

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Lite.php on line 714

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/PEAR/Lite.php on line 724

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/banner_manager/box_banner_manager.php on line 73

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/banner_manager/box_banner_manager.php on line 81

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/banner_manager/box_banner_manager.php on line 185

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/banner_manager/banner_manager.class.php on line 713

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/banner_manager/banner_manager.class.php on line 734

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/banner_manager/banner_manager.class.php on line 1465

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/pagination.class.php on line 202

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/pagination.class.php on line 208

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/lib/vivvo/framework/pagination.class.php on line 214

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/image_gallery/box_article_images.php on line 73

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/multiple_attachments/box_article_attachments.php on line 72

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/poll/box_poll.php on line 73

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/poll/box_poll.php on line 127

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/poll/poll.class.php on line 196

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/conhecer/public_html/plugins/poll/poll.class.php on line 203
Coma para parecer mais jovem - Conhecer Saúde
Home | Dietas | Coma para parecer mais jovem

Coma para parecer mais jovem

Tamanho da fonte: Decrease font Enlarge font
image

Tem diante dos seus olhos o elixir para a juventude eterna. Os alimentos que se seguem tiram-lhe alguns anos, não os deixe escapar!

A tenha uma pele mais jovem com a cenoura

Quantas? Uma, partida aos pedaços

Investigadores da Universidade de Bristol e da Universidade de St. Andrews dizem que os carotenos da cenoura deixaram a pele dos participantes mais resplandecente.

 

B Conserve a sua massa muscular com cebola vermelha

Quantas? Uma, picada

Um rosto envelhecido perde a tonicidade muscular. A quercetina é um flavonoide que ajuda a conservá- la. E basta uma cebola para fornecer a quantidade certa.

 

C Fuja aos cabelos brancos com frango

Quanto? 4 peitos desfiados

Está a assemelhar-se ao pai natal? A vitamina B12 contida no frango ajuda à produção de melanina, que conserva a cor natural do cabelo.

D Reponha o brilho do seu olhar com gengibre fresco

Quanto? Um punhado em pedaços

O arcus senilis é um anel esbranquiçado que surge em redor do olhos e é associado a níveis de colesterol elevados. Recorra ao gengibre: segundo o Saudi Medical Journal, uma colher de chá durante 45 dias reduz o colesterol LDL.

E Preserve o cabelo com grãos de soja

Quanto? 100 g

De acordo com o Journal of Nutrition, a proteína de soja que os grãos têm inibe em 15% a dihidrotestosterona, hormona responsável pela perda de cabelo.

F Mantenha a sua altura com feijão-verde

Quanto? 90 g, descascados

O silício contido no feijão-verde ajuda a absorver cálcio, que reforça os ossos. 90 g

G Reduza as rugas com óleo de semente de trigo

Quanto? ¾ de colher de sopa

O melhor antirrugas natural é a vitamina E. Atua com compostos como o licopeno e o betacaroteno para evitar os danos solares, as rugas e as manchas. Esta quantidade de óleo fornece 15 mg de quantidade diária recomendada.

H Conserve a energia com alho

Quanto? 2 colheres de chá (triturado) O exercício faz com que se conserve e o alho ajuda a dar energia. Investigadores turcos apuraram que melhora o rendimento ao aumentar o fluxo sanguíneo.

I Mantenha o seu peso com arroz basmati

Quanto? 400 g de arroz cozido

Investigadores americanos provaram que uma perda de 4,5 kg pode tirar-lhe quatro anos. Deste modo, não faria mal que de vez em quando mudasse o seu arroz integral e saudável para o arroz basmati, com um alto índice glicémico.

 

A refeição perfeita

Quer um prato que reúna todos estes ingredientes? Aposte neste  salteado de frango e faça assim:

Frite a cebola e o alho em azeite até que fiquem dourados. Junte o gengibre, o frango, a cenoura e o feijão-verde. Coza o arroz em água salgada durante 20 minutos. Junte 80 ml de caldo de vegetais ao frango, bem como 2 colheres de molho de soja e uma colher de sopa de mel. Coza 5 minutos, junte a soja, coza durante mais 6 minutos e sirva com o arroz temperado com o óleo de semente de trigo.

Nº refeições: 4. Tempo: 30 minutos.

Última atualização desta página:

Poderá querer ler também sobre
      

publicidade

   

Faça o seu comentário

  • email Enviar a um amigo
  • print Versão p/ impressão
  • Plain text Texto
  • Plain text Acompanhe o Conhecer Saude no Twitter




Tags
Info do(a) Autor(a)


Publicidade